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やらかす自分のオンライン おいしいものに、用がある。やりたいことを、やるために。うっかりでおっちょこちょい、ADHD特性のあるManbowが、興味のあることを思いつくままにつづる雑記ブログです。興味のあること→ADHD 発達障害 ライフハック タスク管理 ガジェット 自転車 旅行 英会話など

タイマーを活用して時間管理

 

 

タイマーを使うのがいい感じです。キッチンタイマーでも、スマートフォンのタイマーでも使うのは何でもいいのですが、スマホを使うとネットなどほかの事をしてしまう、という人は、あえてアナログなものを勧めます。常に残り時間が「見える」ようにしておくのもポイントです。私は無印のタイマーを使っています。

 

ADHD特性のある人は特に、「一度にあれもこれも」はうまくいきません。タイマーを使って、一つの事に集中・没頭するのです。

 

www.muji.net