ご機嫌な自分になれる？グッドバイブスセミナーに行って感じたこと
グッドバイブスとは
グッドバイブスとは、「いい感じ」の波のこと。「恐れや不安のない、平安な心の状態」のことです。
「グッドバイブスファクトリー」のページ
https://www.goodvibes-factory.online/entry/goodvibes-factory
より
周りの環境や自分自身に対して不満を抱えながら働いている自分。
「ご機嫌な仕事」どころか「不機嫌な仕事」をしていることがよくありました。
「最近悩んでいることを全部ぶつける！」と意気込んでいましたが、すぐに話をまとめることができずに、後発で話させてもらいました。
どんな風に進んでいったの？
倉園さんは、７人ほどいた参加者の悩みを一通り聞き、ホワイトボードに可視化し、共通するところは関連づけながら、話をしていきました。
その様子は、食材（悩み）を美味いものに変える料理人のよう。
自分の悩みについてしっかり聞いてもらえたことはもちろん、他の人の悩みを聞いていると、自分にも当てはまると感じるところがよくありました。
共通する問題が、自分にもあると感じます。
シェアできるのが、グループする良いところです。
そのために
— Manbow (@Manbow_pastel) 2019年8月12日
○妄想を手放す
思い悩むと、エネルギーの消耗を防ぐため、体が動かなくなる。
○すぐに手を着ける
手を着けていないことは妄想。まだやっていないのだから、現実ではない。実行して現実を見に行く必要あり。
やってみたら、思っていたほど怖くなかった→現実に癒される。#グッドバイブス
よい母親はこういうものだとか
— Manbow (@Manbow_pastel) 2019年8月12日
親子の理想的な関係とか
多くの人が、知らないうちにそういうステレオタイプ的なものに縛られ、振り回されている。
でもそれは作り出されたイメージ。
100％ぴったりあてはまる人なんて、存在しない。#グッドバイブス#グッドバイブス
大切なことは何か
僕は昔から悩むことが多く、なかなか人に相談できない人間でしたが、だんだんと安全で、安心できる場所でなら、話せるようになっていきました。
悩みを相談したときに聞いた話・自分に響いた話は、言い方やアプローチは違えども、大切なことを異口同音で言われている気がしたのです。
色んな人から聞いた話が、頭の中でバーっと繋がっていくような感じ。
例えば『過去の後悔や未来の心配にとりつけれている状態は、心がさまよっている状態だから、「今ここ」の自分に意識を向けよう』という内容の話は、マインドフルネスの話でも聞いたことがありました。
自分は、どうなっていきたいのか？
知識として、アタマでの理解は、少しずつ進んできた気がします。
あとはとにかく実践です。
日常の生活の中で生かしていくことが大事なのです。
倉園さんのサイトにも、以下の記述があります。
第1段階：ひとりのときはグッドバイブスでいられる。
第2段階：周囲の人々の言動や、思いがけぬ出来事に影響されることなく、いつでもグッドバイブスでいられる。
第3段階：自分のグッドバイブスを周囲の人々に伝播できる。
第2段階：周囲の人々の言動や、思いがけぬ出来事に影響されることなく、いつでもグッドバイブスでいられる。
第3段階：自分のグッドバイブスを周囲の人々に伝播できる。
僕は第１段階の途中だと感じています。
第２段階に進んでいきたい。
アタマがごちゃごちゃしやすい僕ですが、話すことで整理しながら、「いい感じ」にしていきたいと思います。
とりあえず、これからこの本を購入して読みます。
