ADHDという概念を、自己理解の助けにする。（発達障害というあいまいな概念をどう捉えるか②）

発達障害の特性は、その人の一部。全部じゃない。#ADHD #発達障害
— Manbow (@Manbow_pastel) 2020年1月10日

前回の記事で、

・発達障害というのは、「人間が基準を作った障害」

・診断の有無やADHDやASDといった概念に、振り回され過ぎないことが大切

・自分に特性があると認知することは、自己理解のスタート

・だから発達障害の概念も、診断名も、自分が生きやすくなるためのツールとして使えたらいい

という事を書きました。

ADHDという枠組みやラベルが、その人自身ではない。

という事が言いたいのです。

再び、只野さん（@adhdillustrator）のメルマガより引用です。

～以下、引用～

私のADHDの克服術は、

『環境を整えること』

に尽きます。

～中略～

「障害」という言葉を使うと、
気にする方がいるのですが、

もちろん、私自身、
ADHDの特徴に関して、
「特性」と捉えるように
してきました。

それでも、自分の
トラブル人生において
この特性が「障害」に
なったことは何度も
ありました。

～引用終わり～

確かに発達「障害」というという言い方が、すべての人にとって適切なのかどうかは疑問です。

重さが人によって違いますしね。

これは主観なのですが、「特性」という方がフラットな感じがして、言いやすいと思っています。

発達障害の特性について知り、自分への「気付き」が得られるのはとてもいい事だと思います。

でも、

「あ、私、ADHDの特徴が私ここも当てはまる！」

「ここもだああ！」

と、自分から概念、枠組みにどっぷり入っていき、そこから抜け出せなくなる

のではなく、

自分がその枠組み（「ラベル」と言ってもいいですね）を使って自己理解のステップを踏む。

そのプロセスが重要なのだと思います。

冒頭で引用したメルマガを書いている只野さんは、以下のページでADHDに関する情報を発信されています。

イラストを見ると、ほんわかしてきます。

メルマガの登録もこちらから行えます。

興味のある方はぜひ。

今月末には、私が主催しているADHDコミュニティ「パステル」にゲスト参加して頂きます。

「今までの困りごと」や「今している環境調整」について、詳しくお話を聞く予定です。

こちらもよろしれば。

マンボウのうっかりライフログ