瀬戸内海に浮かぶ豊島(てしま)。 近くにはかぼちゃのアートで有名な直島(なおしま)があります。 豊島は、香川県の島です 今、「瀬戸内海国際芸術祭」の真っただ中です。 setouchi-artfest.jp ・3年に1度開催。(1年で春・夏・秋の3シーズン) ・岡山…
数年前に、「タスクシュートとマインドフルネス」というイベントが開催されました。僕は参加していません。 cyblog.jp hochebirne.hatenablog.com 私生活で不安や心配事があれば、頭がいっぱいになって仕事が手がつかない事もあるでしょうし、そもそも「今日…
こんな記事を見つけました。 マインドフルネスを教えて頂いているインストラクターさんのブログから。 「マインドフルネス」とは「道」です。 剣道、茶道などといったものの「道」です。 「道」では、動きのひとつひとつに意識を置き (動作に心をこめるとも…
前々から気になっていた、発達障害グレーゾーンの会「ぐれ会!」に参加してきましたので、レポートします。 ぐれ会!ってどんな会? 発達障害グレーゾーンの人が集まって話をする会です。 都心部には発達障害の当事者会は多いですが、グレーゾーンの人の会は…
東京に遠征して,倉園佳三さんと佐々木正悟さんが主催の「グッドバイブスセミナー」に参加してきました。 https://kokucheese.com/event/index/572559/ グッドバイブスとは グッドバイブスとは、「いい感じ」の波のこと。「恐れや不安のない、平安な心の状態…
以前、何かの本で「ソックスを全部黒にすると、洗濯した後にペアにするのも、買い足すのもラク」というライフハックを見つけて、ずっと気になっていたので、このたび実行しました。 ユ○クロも検討しましたが、イオンで3足680円というお買い得品を見つけたの…
1年ぶりに行った「岡ブロ」。 会場の倉敷芸文館に行くのは初めてで、建物の外も中も落ち着いた雰囲気で良かったです。 相変わらずの「誰でもウェルカム」なゆるい雰囲気で、すっと入っていけました。 ただ、やぶなおくん界隈のあんちゃさんファンが多かった…
がんばれ!がんばれ!!人生を救ってくれた最強の時間管理術「タスクシュート時間術」をもっと世に広めたい - クラウドファンディングCAMPFIRE https://t.co/VeJs2hQC32 #夢見る人をはじめる人に @campfirejpから— Manbow (@Manbow_pastel) 2019年7月21日 毎…
こんにちは。Manbow です。 「ほぼ」毎月、岡山で開催しているADHD コミュニティー、パステルについての記事です。 詳しくはこちら。 https://kokucheese.com/s/event/index/572024/ 昨日は、主催メンバーと参加者4名で話をしました。全員初参加の方でした。…
こんにちは、Manbow です。 昨日に引き続き、ADHDとお金の話、後編をお送りします。 昨日は袋にお金を小分けにして、1週間または10日単位で管理するのがおすすめ、という話でした。 http://many-pastel-color.hatenadiary.com/entry/2019/07/02/230259 金銭…
こんばんは、Manbow です。 昨日に引き続き、ADHDとお金の話をお送りします。 今日は、僕が実践しているお金の管理法を1つ紹介します。財布の紐がゆるまらない方へ。 【現金で袋に小分けにして管理する!】 袋か封筒を数枚用意します。 袋や封筒の見えるとこ…
こんにちは。Manbow です。今日は、ADHDとお金の話をします。 ADHD傾向のある人は、お金のやりくりが上手くいかない人が多いようです。 「え?ADHD って、注意力散漫で忘れっぽかったり、衝動的だったりするのが特性でしょ?関係あるの?」 そう思われたかも…
こんにちは、Manbow です。 携帯電話からスマホに代え、すぐEvernoteをインストールしたのが、もう8年以上前。 自分にとってEvernoteは、ヘビーユースじゃないけど、ないと困るアプリになっています。 今日は、僕のEvernote活用法を7つ紹介します。 1 食べ…
こんにちは。 今日は、NETFLIXで世界中に配信中の「リラックマとカオルさん」を紹介します。 リラックマについては、良ければ過去記事も参照ください。 many-pastel-color.hatenadiary.com 本編の予告編動画です。 『リラックマとカオルさん』予告編 -Netfli…
ADHD特性をもつ人は、空間認識能力が低いと言う説があるそうです。つまり方向音痴な人が多いと。 ミスが多いとか、忘れっぽいというほど有名な特性ではなく、はっきりとしたことは私もわかりません。 方向音痴の人=みんなADHDなんてということはあり得ませ…
こんにちは、Manbow です。 突然ですが、仕事をしていて、むやみにエネルギーを消耗してしまうときはありませんか?Manbow は、こんなときに「あーMP無駄に減ってるなぁ」と感じます。 1どこまでが自分の仕事の守備範囲か、はっきり分からなくて迷うとき 「…
こんにちは。スマホ依存対策記事、3日目です。 2日間に渡ってスマホ依存対策に有効なアプリを紹介しました。 決めた時間は、スマホ機能の一部、または全部を使えなくするというスグレモノですが、 それでもスマホに触れたくなり、アプリさえ使うのをやめてし…
スマホ依存対策記事、2日目です。 前回の記事で、スマホ依存対策「Detox 」を紹介しました。 ・設定した時間、ほぼ全てのスマホ動作が無効 ・再起動してもムダ と、かなり強力なアプリでした。 「問答無用で使えない状態にしたい!」という方には文句なくオ…
「時間がない。」と嘆く一方で、 気付けばスマホばかり見ているという僕のような方へ。 スマホは便利ですが、 知らないうちに時間泥棒になってしまうこともありますよね。 今回は、スマホ依存対策アプリを入れて使ってみた実感をレポートします。 「Detox ス…
あけましておめでとうございます。 今年の目標は、以下の4つ! 1 新しい働き方の開拓 2 情報発信する量を増やす 3 パステルを育てる、もっともっと楽しくする 4 子どもと関わる時間を増やす 一言で言うと、人生をもっと楽しくする!! というわけで、こ…
こんばんは。Manbowです。 2月24日に行われた、備後ブロガー会に参加したのでレポートします! 備後ブロガー会って? 広島県の尾道市や福山市で毎月開催されているブロガーコミュニティです。つぶあんさんが主催されています。 詳しくはコチラ。 つぶログ…
こんばんは。マンボウです。今日は。2月18日に開催された、岡ブロのレポートをお届けします。場所は、「お食事処 カモ井」。落ち着いた雰囲気が好きです。 テーマは、「ブログじゃない 想いで道は開ける」。 ブログの勉強会なのに、「ブログじゃない」?…
こんばんは。Manbowです。 今日は片づけ方に関する記事です。 僕は片付けをするのが大の苦手です。 今でも自分の部屋をよく散らかっています。ただ以前よりはマシになったという、実感があります。 僕みたいな ADHD の特性がなくても、片付けに悩んでる人は…
こんばんは。Manbowです。 突然ですが、今日は僕の好きなキャラクター、リラックマについてお伝えします。 大の大人が、彼(?)の、ただ可愛いだけ、に終わらない魅力を語ろうと思います! 〇リラックマとは 言わずと知れたゆるキャラです。コンドウアキさ…
こんばんは。Manbowです。 今日は、タスクシュートについてのお話です。 〇タスクシュートとは? タスクシュートは、大橋 悦夫さんが開発したツールです。サイトより引用すると、 「タスクシュート(TaskChute)とは、一言でいえば、1日の仕事を直列に並べ…
ADHD脳で人生楽しんでます!: 走って転んで、また走る 作者: あーさ 出版社/メーカー: 合同出版 発売日: 2018/02/05 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る ここ十年ほどで、発達障害に関する解説本は、ものすごく増え(そういう意味では良い時代にな…
岡ブロ終了。仕事をはじめとした生活スタイルを、すぐには変えられなくても、自分のやりたいことをしたい。気持ちの向く方へ行きたい。今年はそういう年にしたい。#岡ブロ— Manbow (@many_sunny_spot) 2018年1月14日 こんばんは。Manbowです。参加3回目にな…
クリスマスイブに(狙ったわけではなく、たまたまですが)、こんなイベントをしました。 kokucheese.com ADHD特性のある人にも、そうでない人にもマインドフルネスやってみましょう、という会。個人的にセッションを受けていたのですが、グループでするとど…
岡ブロ終了。ためになり、何より楽しかった。#岡ブロ— Manbow (@many_sunny_spot) 2017年12月17日 次回の開催がもう迫っている岡ブロのレポートです。今回は、イベントつくりのコツについて。自分も会を運営してるので、ためになるところがあるはず!と思い…
最近はイベントに参加するのが続いている、マンボウです。 昨日、広島県の尾道市にあるONOMICHI SHARE リンク で開催された、「第1回 Onomichi Gadget Cafe」に参加してきました! 次の日が祝日で休みなので、少し遠いのですが思い切って行くことに。 したん…