いつまでも、手を付けない。やりだすと、止められない。ADHDの「病的惰性」について

病的惰性という言葉は、この本に書いてあったと記憶しています。

お片づけセラピー (宝島社文庫)

 惰性＝今までの習慣や癖、勢い

「惰性で続ける」という言い方をよくします。

一旦始めると続けやすいし、逆にやり続けているのをやめるのは難しいですよね。

それは誰にでも当てはまることですが、ADHD特性のある人は、この傾向が強いと言われています。

私はやらなきゃやらなきゃと思っていることには、本当に手を付けられずに土壇場になって大慌てするということが、よくありました。

最悪の「間に合わかった」というケースも。

はひめの一歩が、重たい。

やり出したら、やめるべきタイミングがきてもずっとやめられなかったことも。

この特性は、過集中（集中し過ぎてしまう）や依存にも繋がっていると考えています。

気軽に手を付けたり、さっとやめることができればいいのですが。

改善策を、考え続けていきます。